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夏日饮食以清淡为主

来源:政府办信息中心 发布时间:2017-07-13 点击:18

夏日的饮食依旧要以清淡为主,夏天炎热,气温较高,人体水分蒸发较多,体力消耗较大;所以在结束一天工作后,大家习惯进食烧烤、卤菜、油炸食物等较为油腻、热量含量较高的食物。殊不知经过一天的消耗,身体水分大量蒸发,胃肠道的蠕动及消化功能明显减弱,此时进食大量高热量、高脂肪食物,很难得到有效的消化吸收,还可能刺激胃肠道,引发各种症状。所以,夏季应进食较清淡的食物,有利于减轻胃肠道负担,促进其功能恢复。

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